حفظ آرامش

هر جی از اهمیت حفظ آرامش بگیم بازم کمه!!!! استرس برای همه طبیعیه مخصوصا برای کنکوریا و اگه این استرس نباشه اصلا کسی درس نمیخونه!! اما نباید بیش از حد باشه!!! حفظ آرامش خیلییییی مهمه . مهم تر ازونی که فکرشو بکنین. اگه روز کنکور آرامشتونو از دست بدین ممکنه کل تلاش های چندین سالتون برباد بره.   حتما شنیدین که خیلی ها حتی تو جلسه ی کنکور غش میکنن. و خیلی ها هم هستن که بر اثر استرس زیاد خیلی از مطالب رو فراموش میکنن و یا انقدر کنترل خودشونو از دست میدن که نمیتونن به درستی تست ها رو جواب بدند. جالبه بدونین حتی بعضی از کارشناسا میگن که نوشتن در حین مطالعه و یا بلند خواندن باعث کاهش استرس میشه. نداشتن استرس فقط برای خود روز کنکور مهم نیست بلکه در ماه های متناهی به کنکور هم نباید بچه ها استرس داشته باشند. چون هم بازده مطالعشون میاد پایین و هم نمیتونن برای روز کنکور استرسشون رو کنترل کنن. حفظ آرامش و استرسی نشدن کار یکی دو روزه نیست باید روش کار کنین تغذیه مناسب ، ورزش ، خواب کافی ، مطالعه در مورد چگونگی حفظ آرامش میتونه بهتون کمک کنه. ناگفته نماند بعضی ها استرسشون واقعا زیاده و باید برای مداواش به روانشناس خبره مراجعه کنن و حتی اگه ازونم شدیدتر باشه روانشناس خودش اونا رو به روانپزشک مراجعه میده البته اصلا نگران این موضوع نباشین معمولا با مصرف کوتاه مدت دارو های ضد استرس که توسط دکتر متخصص تجویز بشه میتونین کنترل لازم رو بر روی استرستون رو بدست بیارین. ناگفته نمونه که برنامه ریزی دقیق برای مطالعه هم میتونه تا حد زیادی به کنترل استرس کمک کنه. اما مهم تر از همه ی این حرفا توکل به خداست. که میتونه خیلی کمک کنه. واقعا کی از خالق این هستی بزرگ بهتر میتونه به ما کمک کنه؟؟؟ پس بهش توکل بکنین که توی کنکور موفق بشین و روی پدر و مادرتون رو سفید کنین و مایه افتخار یه محله بشین !!!!

با تشکر:هادی معصوم جو